NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
発行元:アスコム
ｶｽﾀﾏｰﾚﾋﾞｭｰ:
１月１３日にためしてガッテンの番組を見て
計るだけダイエットを知り、この本を購入。
毎日、朝晩体重を計ってシートに書いていますが
たしかに目で確認することで、
食生活の調整を自然とできる感じがします。
５日で１，５キロ落ちたので、かなり順調と思います。
続ける価値ありです。
価格:￥ 246
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