心理学者の中には、男性は5分に1回、女性は10分に1回、頭の中で「セックス」考えをしていると言う人もいます。 セックスのことで頭がいっぱいになっても何も問題ないと思う人もいれば、セックスのことを考えるとリラックスできると思う人もいます。そして、セックスは健康に悪いといつも主張している禁欲者のように、セックスはしないほうがいいと考える人もいます。 しかし、もうひとつ、セックスを苦痛に感じる人たちがいます。
軍人は性欲で任務遂行に影響を与えたり、ティーンエイジャーは性欲のために中絶し、離れて暮らすカップルは性欲が原因で愛が冷めてしまうかもしれません。さらに、スポーツ選手は競争に勝つために、作家は本に集中するために、科学者は新しい知識を発見するために、性欲を抑える必要があります 。これらの人々はすべて、程度の差こそあれ性欲を抑える必要があると考えます。 ここでは、ロシアの新聞「プラウダ」に掲載された、性欲を控えるための8つの方法を紹介します。
食物摂取を抑える
昔から「満腹になるとムラムラする」と言われるように、食べ過ぎると性ホルモンの分泌が盛んになります。 科学者たちは、食事で摂取カロリーを40％減らすごとに、セックスへの関心度を下げることができると考えています。 また、スパイス（コショウ、シナモン、ジンジャー）、ナッツ、卵、魚介類、肉、魚、オリーブ、蜂蜜、チョコレート、アルコールなど、性欲を引き起こす食品を避けることが重要です。
エクササイズ
イタリア映画「The Taming of the Shrew」の主人公は、美しい女性が通り過ぎるのを見るたびに必死で薪を割っていました。マインドコントロールと肉体的な誘惑の戦いには、活発な運動が重要な役割を果たすからです。 不適切な時間に興奮したら、ジムに行って体を鍛えたり、その場で何百回も腕立て伏せや腹筋をしたりすればいいのです。
禁欲主義
禁欲を実践することは肉の誘惑を克服する最も効果的な方法です。多くの僧侶はこれにより長い間セックスを控えてきました。
薬物コントロール
旧ソ連軍は性欲を抑えるために兵士の食事に適量の薬物を入れていたという噂があります。 抗うつ薬、精神安定剤、ベータ遮断薬、利尿薬、鎮痛薬、一部の心血管薬はすべて、人の性欲をコントロールできます。 もちろん、医師のアドバイスなしに上記の薬を服用すると、健康を害する可能性もあります。
エクストリームスポーツ
一部のエクストリーム スポーツに参加すると、重要なホルモンであるアドレナリンの産生が増加する可能性があります。 したがって、格闘技、キックボクシング、空手、ダイビング、スカイダイビング、ロック クライミングなどのエクストリーム スポーツを実践すると、性欲を抑えることができます。
祈り
これは、ロシア正教会の組織がインターネット上で公開している禁欲法です。祈りは性欲に対する最後の武器です。特に、何か卑猥な考えが頭に浮かんできて、「主よ、私を憐れんでください」と瞑想するときに有効です。
娯楽で気を紛らわす
1日12時間から14時間働く男性が、セックスについて深く考える時間があるとは考えにくいからです。 働くだけでなく、読書やクロスワードパズル、コンピューターゲームなど、レクリエーションを増やすことも性欲をコントロールする良い方法です。 特にコンピューターゲームは、時間を費やすのに最適な方法です。 果てしなく続くコンピューターゲームは、あなたが成功するために何千もの昼と夜を費やすのです。
風俗業界に入る
この方法は、いわゆる「火で毒を退治する」方法です。 風俗業界で働く人の多くは、セックスに対して嫌悪感を抱いています。他のすべてが失敗した場合は、この方法を検討してください。 もちろん、これも最後の方法です。
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